MUJERES INFLUYENTES EN EL MUNDO!

Hola hola!!! Dándome mi vueltecilla por estos lares. Espero que todo marche de maravilla.
Todavía estamos en marzo y hacemos realce a nosotras las mujeres. Somos jóvenes, somos fuertes y emprendedoras, seres maravillosas de mucha luz y, por ello, a donde vayamos siempre encontraremos a mujeres capaces de conquistar el mundo y me llena de mucho orgullo y me hace muy feliz que exista ese apoyo, que no se rinden y creen que se puede lograr un cambio porque existe la UNIDAD; por eso y mas siempre debemos luchar.
Siempre encontramos apoyo en cualquier parte del mundo, y en éste caso tenemos a estas 4 fantásticas mujeres.👱💗

Emma Watson

"Las mujeres han decidido no indetificarse como feministas. Aparentemente, yo estoy entre las mujeres cuyas expresiones son vistas como demasiado fuertes, demasiado agresivas, aisladoras y anti-hombres. ¿ Por qué se ha convertido en una palabra tan incomoda?"

Malala

"Después de escuchar a Emma, pensé que no hay nada malo en llamarte a ti misma feminista. Soy feminista, y todos deberíamos serlo porque es un sinónimo de igualdad".

Beyonce

“Es importante para mí mostrarle a mis hijos imágenes que reflejen su belleza para que puedan crecer en un mundo donde se vean en un espejo, primero a través de su familia, las noticias, el Super Bowl, los Juegos Olímpicos, la Casa Blanca y los Grammys, y se vean a sí mismos sin dudar que son bellos, inteligentes y capaces. Eso es algo que quiero para todos los niños, de todas las razas".


Si podemos!!!💪💪💪

BESOS, HELEN 💋

Día Internacional de la Mujer

Hoy 8 de marzo se conmemora el día internacional de la mujer, gracias aquellas mujeres que se atrevieron a luchar por aquello que creían correcto.

Algunos datos de como empezó éste movimiento:

La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales.

Cronología

• 1909: De conformidad con una declaración del Partido Socialista de los Estados Unidos de América el día 28 de febrero se celebró en todos los Estados Unidos el primer Día Nacional de la Mujer, que éstas siguieron celebrando el último domingo de febrero hasta 1913.
• 1910    La Internacional Socialista, reunida en Copenhague, proclamó el Día de la Mujer, de carácter internacional como homenaje al movimiento en favor de los derechos de la mujer y para ayudar a conseguir el sufragio femenino universal. La propuesta fue aprobada unánimemente por la conferencia de más de 100 mujeres procedentes de 17 países, entre ellas las tres primeras mujeres elegidas para el parlamento finés. No se estableció una fecha fija para la celebración..
• 1911   Como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague el año anterior, el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez (el 19 de marzo) en Alemania,Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines a los que asistieron más de 1 millón de mujeres y hombres. Además del derecho de voto y de ocupar cargos públicos, exigieron el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral
• 1913-1914   En el marco de los movimientos en pro de la paz que surgieron en vísperas de la primera guerra mundial, las mujeres rusas celebraron su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de febrero de 1913. En el resto de Europa, las mujeres celebraron mítines en torno al 8 de marzo del año siguiente para protestar por la guerra o para solidarizarse con las demás mujeres.
• 1917   Como reacción ante los 2 millones de soldados rusos muertos en la guerra, las mujeres rusas escogieron de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en demanda de "pan y paz". Los dirigentes políticos criticaron la oportunidad de la huelga, pero las mujeres la hicieron de todos modos. El resto es historia: cuatro días después el Zar se vio obligado a abdicar y el gobierno provisional concedió a las mujeres el derecho de voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia,o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en otros países.
• 1975 Coincidiendo con el Año Internacional de la Mujer, las Naciones Unidas celebraron el Día Internacional de la Mujer por primera vez, el 8 de marzo.
• 1995 La Declaración y la Plataforma de Beijing, una hoja de ruta histórica firmada por 189 gobiernos hace 20 años, estableció la agenda para la materialización de los derechos de las mujeres.
• 2014 La 58 Sesión de la Comisión sobre la Condición Jurídica y Social de la Mujer (CSW58), la reunión anual de Estados para abordar cuestiones relativas a igualdad de género, se centró en los «Desafíos y logros en la aplicación de los Objetivos de Desarrollo del Milenio para las mujeres y las niñas». Las entidades de las Naciones Unidas y las organizaciones no gubernamentales (ONG) acreditadas por ECOSOC debatieron sobre los avances realizados y los retos pendientes para cumplir los ocho Objetivos de Desarrollo del Milenio.

Información obtenida en:http://www.un.org/es/events/womensday/history.shtml

Ser mujer es una dicha, disfruta de las oportunidades que da la vida y lucha por lo que crees correcto. Que nadie te haga sentir menos, eres bella con lo que tienes sólo pulelo...

Feliz día internacional de la mujer 💪👑👠👭

BESOS, HELEN 💋

EL VALOR DE UNA MUJER

La sociedad de hoy día atraviesa diversos problemas y uno de ellos es el menosprecio hacia la MUJER. Se nos señala, se nos acusa y censura, nos oprimen y no nos deja vivir.
Creo firmemente que nosotras podemos hacer el cambio de ello; con educación, autoridad y confianza en nosotras mismas. Vemos casos en donde por ser mujeres no podemos desempeñar profesiones como piloto o ingenieras; porque se cree que es un trabajo de hombres y esto es totalmente falso. Tenemos las mismas capacidades y cualidades para desarrollar todo aquello que queramos, somos nosotras quienes nos ponemos un límite y decidimos hasta donde llegar.
Nuestro rol en la sociedad es pieza fundamental, ya que somos el pilar de un hogar, una amiga, una maestra, una mamá y sobre todo SOMOS MUJER.
Pienso que si nosotras mismas empezamos a respetarnos y valorarnos tal cual somos, se evitarían tantos conflictos.
Aprendamos a vestirnos, a caminar, a hablar, a comportarnos como seres racionales, a darnos nuestro lugar, a no callar, a luchar por lo que creemos y que nos identifica. Queda en nosotras empezar el cambio y alzar nuestra voz.


Arrancamos un nuevo mes, ánimo y a seguir luchando!!!

BESOS, HELEN💋

Que si!

• Ver atardeceres
• Que seria la vida sin la risa? NADA
• Ver novelas es interesante.
• Amo mi PANAMÁ...
• Bailar!
• COMERRR..
• LA MUSICA LLENA EL ALMA...
• Estar con las personas que me hacen FELIZZZ!!!
• La naturaleza es vida
• Amo las flores

No puedo dormir

A muchos suele afectarle esto, el insomnio 😴😴nos ataca y nada mas sabemos dar vueltas en la cama. En lo personal suele pasarme muy seguido, paso horas despierta sin poder dormirme; cosa que está mal puesto que estoy reduciendo mis horas de sueño que a la larga nos afecta (si pasan por ello).
Existen algunos métodos que nos ayudan a conciliar el sueño😊, como:

• Escucha música relajante. 🎶🎧
• Leer📖
• Ducharnos (ayudará a sentirnos frescos y limpios)
• Usa ropa con la que te sientas cómoda a la hora de dormir.
• Toma algunos te que te ayuden a relajar, por ejemplo de manzanilla.☕
• No comas🚫 cosas pesadas durante la noche.
• Piensa en cosas bonita😄(evitará la tensión)
• Escribir✏ ayuda a relajar, en vez de usar el celular puedes escribir.

Otra cosa, si no es necesario, NO TE DESVELES!!! en exceso esto nos causaría desarreglos a nuestra salud. Se recomienda que es necesario dormir no menos de 8 horas, ya que así estaremos con más energía en las mañanas.


UN DATO: cuando se duerme menos de siete o nueve horas, se altera la generación de hormonas que intervienen en el adelgazamiento:

• Grelina, se incrementan sus niveles. Su función es estimular el apetito.
• Leptina, disminuye su producción. Esta sustancia envía la señal de saciedad al cerebro.

NOTA: la falta de sueño también puede activar la hormona cortisol, con lo que se propicia el almacenamiento de grasa abdominal.

Información extraída de artículo de revista Arrocha.

BESOS, HELEN 💋

De regreso a la escuela

Esa sensación y emoción que tienes al iniciar un nuevo año de clases, de volver a ver a tus amigos, de contar tus aventuras durante las vacaciones; esas y muchas más las pude vivir yo. Recuerdo que me encantaba ir de compras por mis útiles escolares y arreglar todo para iniciar; iniciaba con todos los ánimos del mundo pero debo confesarles que ya a mitad de año (aproximadamente) me entraba la flojera de tener que ir todos los días a la escuela, creo que no hay nadie que no se escape de pasar por momentos como esos pero no está bien abusar y es algo que debemos ir corrigiendo poco a poco.💪😄

#1 ORGANÍZATE 
Algo que he aprendido con el pasar del tiempo, es el deber de llevar una buena organización; esto nos ayuda a cumplir nuestras obligaciones y a tener todo en orden, a saber en que momento estaré ocupado y cuando no lo estaré.
Usa una agenda, libreta, horario; para que tengas donde anotar 📔 tus compromisos e ideas.

Las agendas y libretas kiut están muy originales y bonitas, sé que te gustaran; otra dato es el uso de post-it, estos son muy prácticos de usar.

#2 SE ORDENADO
Sin duda alguna que el orden va ligado a la organización, te aseguro que si llevas ese control te sentirás muy bien. No hay nada mas agradable que tener nuestro espacio y nuestra vida en orden.

#3 GRUPOS EN LAS ESCUELAS
Una de las cosas que mas me motivaba a ir a la escuela era el poder asistir a los distintos grupos a los que pertenecí, es algo que te ayuda a liberar el estrés y la presión de las actividades académicas. Participa en cosas como: Banda de la escuela, deportes, clubes (ciencia, teatro, ajedrez, lectura), etc.

#4 CLASES EXTRACURRICULARES
De veras que te ayudará a estar más motivado, por ejemplo yo tomaba clases de música. Practica el arte, deporte, juegos, en fin lo que quieras pero que te enseñe y sea de provecho; con ello liberaras tu gustos y emociones.

#5 REFLEXIONA Y VIVE
Toma unos minutos de tu tiempo y analiza como actúas, el como haces las cosas  y cambia todo aquello que te atrasa, anotalas para que tengas en cuentas que debes mejorar y no se te olvide.
Lleva una vida sana; duerme, come, ejercitate y sobre todo vive cada día de tu vida.

La escuela es una de la etapas mas importante de tu vida y no la vuelves a vivir, trata de gozarla al máximo.
Aplica estos consejos y verás cuan placentero y llevadero se hace el camino; antes no lograba hacer mucho estas cosas pero ahora lo he aplicado a mi vida y les juro que es muchísimo mejor; no es fácil pera nada que no puedas lograr.

BESOS, HELEN 💋

LLEGÓ FEBRERO: SE ACERCA SAN VALENTÍN!

Entramos al segundo mes del año 😱, donde ya hemos disfrutado de 365 días, 31. Cada vez nos vamos enfocando más en nuestras metas 💪, las cuales nos llenan de grandes expectativas con el fin de ir descubriendo con el pasar del tiempo.
Si bien conocemos este mes se caracteriza por enmarcar y conmerar una linda fecha, que es el 14 de febrero; e incluso no solo es ese día sino todo el mes: MES DEL AMOR Y LA AMISTAD.

Pero como todo hay quienes simplemente no le dan importancia al momento y lo toman como un día más; un día más que ha crecido en el mercado y que genera ganancias a los negocios. No veamos este tiempo como negocio, veámoslo como un momento para compartir y festejarlo con aquellos seres a quienes le hemos regalado nuestro amor y cariño.
San Valentín es otra fecha más del calendario que nos recuerda que debemos agradecer por aquellos que comparten con nosotros, que siempre nos dan su mano y nos ayudan a continuar; nos recuerda el significado de la palabra AMOR, AMISTAD, UNIÓN.
Debemos tener muy claro el que, no sólo es comprar y gastar por gastar, es hacerlo porque en verdad nos nace, que lo hacemos con toda la sinceridad del mundo; y que lo damos como recordatorio de lo mucho que valen para nosotros. ❤💑👫
No pienses como los demás, piensa como tú, piensa con el alma y corazón.

BESOS HELEN💋

LAS TENDENCIAS QUE NO TE FALLARAN: LUCE RADIANTE

Gozamos de la mejor época del año en Panamá "EL VERANO"☀, y con ello el 2017 trae las nuevas tendencias que nos acompañaran y que podremos observar en las calles.
Por ser un país tropical tenemos la ventaja de utilizar muchos colores y forma en nuestra vestimenta. Es aquí donde podemos sacar todas esas prendas que tenemos en el closet archivadas y lucirlas, ANÍMATE!💪
Amamos los colores: nos transmiten vida y alegría: entre los favoritos para esta temporada, tenemos:

• Colores cálidos como el azafrán, salmón, mandarina, otros. 
• Derivados del marrón: ocres, terracotas, amarillos, etc. 
• El rosa cuarzo
• Tonos azules: azule snorkel, celeste serenity, aquamarine, otros.                                                                                                                                                                                           

La parte en algunos casos divertidas y en otras un fastidio, es a la hora de armar nuestros outfits; y ya eso no será un problema les compartiré 3 estilos que podremos disfrutar esta temporada. 👒🎽👢

Un básico de básicos son las rayas que han venido tomando el mercado.

Van perfectos para ocasiones en donde nos sintamos cómodas y relajadas; no quedarían mal para una tarde con las amigas, ir de compras, en realidad como más les guste.
Muy seguro es que se verán muy bien...😊👸

Acá nos trasladamos a un ámbito mas formalito, esos momentos en donde te quieres ver mas arreglada; van perfectos para alguna reunión o cena. Tú lo acomodas a tu gusto. 😊


Un estilo que está de moda son las prendas medias transparentudas, este tipo de diseño me parece elegante y atrevido dan ese toque femenino.

Para mi son las prendas mas acertadas a la época por lo fresca y cómoda que son. 😍Quedan PERFECTAS para vernos veraniegas; estos outfits dan el toque fresco y bonito que se busca. Agrégale unos accesorios basicos como: gafas, sombreros, accesorios chiquitos y listo! 👍

Y si lo llevamos a lo más formal definitivamente que deslumbrarás.. Estoy enamorada 😍 de estas piezas se le agregan accesorios chicos en doradito o plateado...más nada que pedir.  


Por último, los que nunca pasan de moda, los estampados de flores🌺🌿 y frutas🍒🍍 que salen a darlo todo este verano 217 a todas nos van a encantar.

 Esta es la onda mas veraniega y de la que encontramos una gran variedad; los podemos armar de distintas formas y sobretodo como mas nos guste, de lo no formal a lo formalon. Solo es cuestión de usar tu imaginación.🍉


Mas que atrevernos es divertirnos armando nuestros atuendos.
Estas son algunas ideas bonitas que encontré y se las quise compartir, escogelas a tu gusto y estilo.

SAL Y LUCE RESPLANDECIENTE ESTE VERANO!!! ☀🍃👸

BESOS HELEN 💋

El verano llegó!

Este es un tiempo en que muchos salimos a disfrutar de bellos atardeceres, andar en bicicleta, ir a la playa; en realidad un sin fin de actividades que podemos realizar en donde estemos o salgamos a disfrutar del rico VERANOO!!!.

Es cierto y muy importante conocer que nuestra constante exposición a los rayos solares nos hace daño; y es una época en la que mas lo frecuentaremos, por mucho que nos encante (y me incluyo porque es una de las temporadas mas fabulosas que hay) debemos cuidadosos y tomar ciertas medidas como:

• Usar protector solar
• Hidratarnos (tomar mucha agua) 🍶
• Usar gorras o sombreros y gafas 👒
• Evitar tomar mucho sol (AUNQUE NOS GUSTE :) )
• Estar en lugares frescos 🍃
• Usar ropa adecuada al tiempo que evite que te ahogue o sofoque   

Pasos sumamente sencillitos que siempre nos recuerdan y no está demás decirles.

Vivamos FELICES ❤☺y sobre todo disfrutemos de esta MGNIFICA temporada 🌴☀🌺.

BESOS HELEN 

El 2017 ya empezó!

El 2017 inicia y consigo trae nuevas expectativas a nuestra vida, no dejemos desperdiciar ningún día.😃

Nuestro rol en la vida es luchar  por aquello que soñamos y deseamos lograr, muchas veces tropezamos y caemos pero siempre tenemos la oportunidad de levantarnos y continuar.

En mi recorrido he tenido y tengo muchas caídas, en las cuales suelo desesperar pero luego reacciono y me doy cuenta que este no es lugar en el que quiero estar y debo continuar. Se que la vida no es fácil, a diario nos encontramos con infinidades de piedra; donde la vida misma nos ha enseñado a saltarlas y seguir.

Somos dueños de elegir nuestro propio destino, vivamos a plenitud y DIOS siempre sea el motor que nos impulsa; la vida es como una montaña rusa y en ella experimentamos diversas emociones. 🌻🏆😉

 Que todo lo malo se quede atrás y las cosas buenas lleguen.Dios nos colme de muchor amor, prosperidad y armonía familiar... 💛💜💗💙💚 

Que sea un FELIIIZZZZ y gran 2017!!! 💓⭐

BESOS, HELEN